睡眠不足が続くと口内炎ができやすくなります。

その理由は、体の回復力が低下するためです。

睡眠中は細胞の修復や免疫機能の調整が行われますが、十分に眠れないと口腔内の粘膜がダメージを受けやすくなります。

その結果、小さな傷が治りにくくなり、口内炎として症状が現れるというわけです。

また、歯科の視点からすると、睡眠不足は唾液の分泌量を減らす点も見逃せません。

唾液には細菌の増殖を抑える働きがあるため、減少すると炎症リスクが高まっていきます。

したがって、口内炎を繰り返す場合は、口腔ケアだけでなく生活習慣の見直しもとても重要です。

十分な睡眠と定期的な歯科受診を心がけることで、口内環境の改善と予防につながります。