日常的な不調とよく見られる口内炎ですが、食べ過ぎが原因となることは意外と知られていないかもしれません。

実際暴飲暴食や偏った食生活が口内環境に悪影響を及ぼし、口内炎の発症を引き起こすことがあります。

特に脂っこい食事や甘いものの過剰摂取は胃腸に負担をかけるだけでなく、体内のビタミンバランスを崩す要因となり結果と粘膜の修復が遅れるまたは炎症が起こりやすくなるという悪循環を招きます。

加えて辛い料理や熱い食べ物を大量に摂ると口腔内の粘膜を直接刺激してしまい、口内炎が悪化することもあります。

こうした「食べ過ぎ」は単に量の問題にとどまらず、食材の質や栄養バランスの乱れが口内環境の悪化につながる点で注意が必要です。

食後に適切な口腔ケアを怠ると食べかすが溜まりやすくなり、口腔内の雑菌が繁殖することで炎症が生じやくなります。

ビタミンB群や鉄分亜鉛といった栄養素が不足すると、口腔粘膜の修復機能が弱まり口内炎が慢性化することもあるのです。

そのため暴飲暴食を避け、栄養バランスの取れた食事を心がけることが口内炎の予防および早期改善には欠かせません。