口臭の中でも特に強く、不快感を伴う原因と「臭い玉」の存在が注目されています。

臭い玉は医学的には膿栓（のうせん）と呼ばれ、扁桃のくぼみに溜まった老廃物や細菌の塊が固まってできるものです。

大きさは米粒程度で白色や黄色をしており、強烈な悪臭を放つのが特徴なといえます。

この臭い玉が口臭の原因となるのは、主に腐敗したタンパク質や細菌が発酵する過程で揮発性硫黄化合物などの臭気物質を発生させるからです。

口を開けた際に違和感があったり喉の奥に異物感を覚えたとき、ふとした拍子に臭い玉が出てくることがあります。

これが頻繁にある場合は、慢性的な扁桃炎や免疫力の低下などが背景にあることも考えられます。

予防策とは、まず日常的な口腔ケアを徹底することが重要です。

うがい薬を使って喉の奥を清潔に保つ舌や喉を傷つけない範囲で軽く洗浄するなど、粘膜に負担をかけない形のケアが望まれます。

鼻炎やアレルギーなどで口呼吸が常態化している人は口の中が乾燥しやすくなるため、これも臭い玉の発生に関与します。

加湿器を活用して部屋の湿度を保ち、口呼吸を鼻呼吸に切り替える練習も効果的です。